Este curso ofrece una introducción accesible y práctica a la teoría y fundamentos del Mindfulness (atención plena). A lo largo del programa, los participantes explorarán las bases científicas, filosóficas y psicológicas del Mindfulness, al mismo tiempo que desarrollan habilidades personales a través de ejercicios guiados, meditaciones y dinámicas de observación consciente. Diseñado para principiantes, el curso brinda herramientas para cultivar una mayor presencia, reducir el estrés y mejorar el bienestar general, tanto en la vida personal como profesional.
- Profesor: Dirección Académica
- Profesor: Oscar Nievas